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性功能障碍并不少见，它可能是因为一次失败的性爱或一个不合时宜的日子，但对一些中老年人而言，这似乎是“家常便饭”。然而，应对性功能障碍最好的方法，就是“以性养性”，坚持享受性爱。
有些人总爱拿性爱消耗太大当借口。其实，性活动的体力支出仅相当于爬两层楼，或散步半小时。有些运动专家还建议，将性爱当成一种日常运动。
首先，它能增强心脏功能，使静脉保持很好的可塑性，让血管充分打开并收缩自如。性爱还能放松精神，有助于降低血压。其次，较之跑步、骑自行车等有氧运动而言，性爱更富趣味性和变化。最后，夫妻共同运动，也是保持身体健康并增进感情的好办法。
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