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冰糖银耳汤的做法
冰糖银耳汤的首要用料就是冰糖和银耳，做法也很简单。
材料：银耳，冰糖
做法：先把银耳冲刷几遍清洗清洁，然后放到碗里用冷开水浸泡1个小时摆布。浸泡好后，银耳会变得发胀，然后便可以挑去银耳中残留的杂物。最后把银耳和适当的冰糖一路放入碗内，再往碗中插手适当的冷开水，隔水炖2到3个小时便可。
冰糖银耳汤的功能
整体来讲，冰糖银耳羹具有滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃的功能。可是，除此以外，冰糖银耳汤涵盖了冰糖和银耳各自的功能。冰糖可以润肺、止咳、清痰、去火，也能够泡制药酒、炖煮补品。
而银耳的营养更是丰硕。起首，银耳对进步肝脏解毒能力起增进感化，可以保肝；并且银耳也能够减缓老年慢性支气管炎、肺原性心脏病。其次，银耳中含有年夜量的维生素D,可以有用避免钙的流掉，帮忙人体的发展发育；又由于银耳中富含硒等微量元素，所以银耳还可以加强机体抗肿瘤的免疫力；再次，银耳中自然植物性胶质含量丰硕，再加上银耳具有滋阴感化，持久服用可以津润皮肤，而且可以或许祛除面部的黄褐斑和斑点。
冰糖银耳汤的热量
冰糖银耳汤对因秋冬季候干燥引发的身体不适疗效明显，所以良多人城市在秋冬常常吃。因而，冰糖银耳羹的热量成了备受存眷的一个题目。实在，年夜家完全没需要担忧，只要不是由于嗜甜食放过量的冰糖，那末，冰糖银耳汤的热量就会很低，年夜约35年夜卡每百克。所以，不消担忧常常吃冰糖银耳汤会摄取过量的热量。
吃冰糖银耳汤会发胖吗
由于银耳中自然植物性胶质含量十分丰硕，再加上银耳具有滋阴感化，持久服用可以津润皮肤，而且可以或许祛除面部的黄褐斑和斑点，所以良多女性喜好天天食用冰糖银耳汤。可是由于银耳中含有丰硕的粗纤维，它可以增进胃肠蠕动，削减人体脂肪接收，所以实在会帮忙人减肥。只要不放太多的冰糖，就不消担忧会发胖。
妊妇能吃冰糖银耳汤吗
冰糖银耳羹具有滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃的功能。可是，除此以外，冰糖银耳汤涵盖了冰糖和银耳各自的功能。冰糖可以润肺、止咳、清痰、去火，也能够泡制药酒、炖煮补品。可是，妊妇可以吃冰糖银耳汤吗？
妊妇可以吃冰糖银耳汤，由于妊妇的饮食原本就应当多种多样，周全弥补营养。而冰糖银耳汤的营养成份实足，常常对身体吃有很年夜的益处，所以妊妇固然可以吃。只是冰糖不要放得太多，妊妇吃太多甜食欠好。可是，冰糖银耳汤是性凉的食品，妊妇不克不及多吃，食用过量可能会引发流产。
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