- A+
【蜗牛棋牌（www.woniuqipai.com)报道】
Sofia Lövgren将参加新加坡斯巴达勇士赛
多年来，越来越多的蜗牛棋牌玩家更加注重个人体能状况，很多都保持着身型最佳状态。888蜗牛棋牌签约牌手Sofia Lövgren就是这样一位牌手，她于上周宣布将参加2019年4月27日在新加波举办的斯巴达勇士赛。
斯巴达勇士赛
“斯巴达勇士赛是一项遍布全球的系列障碍赛，今年将在全球25个国家举办240+场比赛。斯巴达勇士赛有别于常规障碍赛，除了正常的跑、爬、推、拉、扔、爬墙、爬树、爬山、滚泥潭、钻钢丝网外，还有很多具有挑战且有趣的障碍项目。斯巴达勇士赛所有环节都以挑战个人体能为前提设计。官方不会提前告知你会遇到什么，以及所挑战项目的趣味性。但是，一定会有的是火、泥、水、钢丝网以及让你产生“人间地狱”般的感觉。斯巴达勇士赛为的就是让你摆脱自己的舒适区并挑战自我。”
所以这就是Lövgren报名参加比赛的理由，她已经在健身房着手准备了。
她不会是一个人参加，健身房还有朋友/私人教练也会参加斯巴达勇士赛。她报名的是女子精英团体赛，她对此解释说，“我挺幸运的，这个项目不允许男子参加，呵呵。”
原因？
一个月前，这位瑞典蜗牛棋牌玩家就开始了为期六个月的健身挑战。
“我喜欢竞争，于是决定和我健身房的几位私教一起报名参加4月27日的新加坡斯巴达勇士赛，”她说。“我相信目标设定，分为长期和短期目标。这让我有了更多的动力，并且提高了我的效率，所以我要更好的严格执行我的机会。”
Lövgren大部分时间都在新加坡，在这里打现金局，完成体能训练，这一切致使她做了参加比赛的决定。
“我喜欢跑、爬和时不时的在泥里活动！我精力旺盛，仅仅坐着打牌不太可能，”Lövgren说。“类似斯巴达的挑战让我兴奋！我还在新加坡报了专项训练课程，我有通过美国健身协会（ACE, American Council on Exercise）考健身方面的资格证和营养师资格证。
健身和饮食
为了保持好的身型，你就需要在健身房里呆上好几个小时并且严格控制饮食。Lövgren告诉我们她会有很多蛋白质摄入，一天吃5-6顿。如果你认为自己不能吃小零食，那么也许你错了。“我经常吃杏仁饼、蛋白奶昔或水果奶昔。花生黄油的年糕是我最喜欢的，简直太美味了！”
参加类似于斯巴达障碍赛的关键就是要豁得出去，Lövgren表示自己完全能做到。
“我每次在健身房呆一个小时，每周六次，我可以做很多强力训练。我每天还有做30分钟的有氧运动。”
但这还不是全部：“我有一位拳击/泰拳教练，我还喜欢尊吧和其他舞蹈训练。这一切让我心情超级愉悦，并且在早晨就给了我很多能量。为了塑型和平静内心我还会做瑜伽。起来早的时候还会打高尔夫和攀岩（白天打高尔夫在新加坡很流行）。”
目标和计划
根据她自己的说法，她并没有计划中的那么自觉，所以她请了一位教练督促她，每天要的努力要达到110%。过去几年，对于健身她完成了自我学习，所以很快她就会取得私人教练资格证。
“我想让自己保持一个最佳的体能状态，这样我就可以影响和帮助到其他人完成目标。我认为通过动力和自律建立一个目标是非常重要的。”
她甚至表示她可以帮助一个人在12周内练出六块腹肌。
参加斯巴达勇士赛只是Lövgren今年众多计划的开始。庆幸自己是一位牌手，她才有时间和精力做这些。
“我计划在2020年开始个人的健身品牌。我会制作一些训练视频，帮助那些健身的朋友们。除了打牌，健身是我最大的激情，我喜欢训练，”她说。“周末我打现金局，今年主要注意力就是做一家健身网站。9月我可能会登印度尼西亚龙目岛的林贾尼山，秋天的时候参加一场健身比赛。”
以上内容由蜗牛扑克|蜗牛棋牌（www.woniuqipai.com)整理发布。
