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【EV扑克(www.evp66.com)报道】
崇礼滑雪初体验攻略 ,看这一篇就够了！
当冰雪运动成功“出圈”，成为一项十分 “Chic” 的活动时，滑雪成为了冬天的一种“热”时尚。
就会有许多滑雪初学者问：
去崇礼滑雪需要注意什么？
滑雪初体验，摔的七荤八素、怀疑人生，还接着滑吗？
新手如何选择装备？
…..
如果你也有这些疑惑，那么接着往下看吧！
一、充分的心理准备
滑雪没有男女老少之分，
只要你热爱、喜欢，都可以尽情享受滑雪的乐趣。
你需要的是万全的心理准备以及一个靠谱儿的同伴。
1.不要着急，每个人的运动水平不一样。有些打娘胎里自带天赋，五分钟速成，有些个把月还在原地踏步，成果都因人而异，就是总结一句话：心急吃不了热豆腐。
2.大神都是从小白开始的，滑雪需要时间练习，不要在乎旁人的眼光摔倒没什么大不了（但是务必做好安全措施！）
二、滑雪注意事项
对于滑雪小白来说，
宇宙可能会有尽头，但为滑雪摔得跤没有。
有1000种理由让摔倒就算迟到，也绝不会缺席。
刹不了车、重心不稳、脚下发抖、雪面不平……
你永远也想不到，下一次将以什么样狼狈的姿势趴、躺、侧卧在地上。
于是，我们总结了一些“滑雪需要注意些什么呢”：
1.滑雪前，应该先仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向。
2.滑雪时，一定一定要根据自己的水平去选择雪道，而不是盲目去上和自己水平不符的雪道。
3.滑雪过程中要控制速度，选择适宜的滑行方式。
4.结伴滑行时，之间应保持足够的距离。
5.雪道拥挤时，视线不好甚至受阻的地方，必须减速滑行或停止滑行。
6.如果在滑行中感觉滑雪器材异常时，应该立即停下来检查。
7.不可以在雪道中间逗留和休息，更不能将滑雪器材放在雪道中间。
8.滑雪是一项竞技运动，对人体的平衡掌控力与力量有着较高的要求，所以，存在器质性疾病的人群不适合滑雪（如：关节疾病、腰部疾病、心肺疾病等）。
三、如何保护自己
1.做好热身：可采用慢跑、拍打全身肌肉、下蹲等方式进行热身。
2.戴好护具：化学过程中要带好头盔、面罩、雪镜、护膝、护肘、护腕等护具。
3.摔倒时掌握保护自己的技巧：摔倒时应用双手护住头部和胸部，并顺势向前倾倒。
4.备足御寒衣物, 选择好天气进行户外活动。
5.能量补充：滑雪是一项高消耗的运动, 进行前一定要补充能量。
6.休息调整：自身原因和装备故障需要休息调整时, 请您远离雪道, 与其他滑雪人员保持安全距离。
7.场地选择：要去正规的滑雪场，不可擅自滑出场地界限。
四、怎么选择滑雪装备
去跑步、去瑜伽、去游泳，我们还需要专业的装备呢，更别说滑雪了。
雪具有雪板、雪鞋和雪仗等
滑雪有单板和双板之分，
所以雪具也有一定的区别，小白们在面对眼花缭乱的装备时，是不是无从下手？
别担心，我们来帮你！
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新雪季 新开始
让我们用一场冰雪之旅
开启与众不同的赛事生活
相约崇礼CCL
感受冬奥之城的冰雪魅力
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